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Il faut minimiser le plus possible la quantité d'eau dans votre plat, car c'est ce qui demande le plus d'énergie de cuisson et allonge beaucoup le temps de cuisson.
Hors saison et toute l'année au quotidien, j'utilise mon four solaire dans ma cuisine comme cuiseur thermos ou marmite norvégienne: il suffit de porter sur le gaz à ébullition tout plat que vous souhaitez cuire (pâtes, soupes, ou tous plats contenant c[[image:four-solaire.JPG |thumb|center|upright=1]]ontenant du liquide), et de le déposer, entouré d'une vielle couverture par exemple (pour éviter au maximum la déperdition de chaleur) dans votre four solaire, que vous fermerez aussitôt. La température va diminuer très lentement et votre plat va continuer à cuire, il faut compter environ 1/3 de temps de cuisson en plus que si vous l'aviez laissé sur le gaz - et le tout sans la moindre dépense d'énergie. Il pourra même rester chaud plusieurs heures. Cela permet de belles économies d'énergie.
Ci-dessous 2 videos présentant les grandes lignes de cet outil de cuisson (que l'on peut fabriquer indépendamment, dans un simple carton, une caisse ou tout autre réceptacle assez grand pour contenir une cocotte ou grande casserole - mais un four solaire est tout aussi bien isolé et peut donc avoir le même usage):
[https://www.youtube.com/watch?v=YSAqz0o0Ou8 vidéo 1]
==Expérience de Régis et Olivier==
Le 08 mai 2018, nous avons profité d'une journée ensoleillée pour faire une première expérience. En vrac les remarques et commentaires sont les suivants :
[[image:casserole-amc.JPG |thumb|center|upright=1]]
[[image:cuisson-du-riz.JPG |thumb|center|upright=1]]
* cuisson de 60 gr de riz avec 20 cl d'eau dans une casserole [https://www.amc.info/fr-fr/ AMC] équipée de son vigitherme qui permet de visualiser la température mesurée sur le couvercle.
* début de cuisson à 14h30 et fin de cuisson à 15h50, soit un temps de cuisson de 80 mn, 4 fois le temps nécessaire à une cuisson traditionnelle à ébullition
* le réglage du miroir est délicat ainsi que son maintien en position sous les effets du vent, en début de cuisson, l'angle optimum par rapport à l'horizontale est d'environ 80°
* l'amélioration souhaitée est de remplacer le cordon bleu par deux assemblages, rigides et ajustables en dimension, fixés sur pivot à chacune de leur extrémité, installés de part et d'autre du four. La réalisation pour chacun, s'effectue à partir de 2 tubes PVC de diamètres différents de telle manière qu'ils puissent coulisser, le perçage des 2 tubes à espacement régulier permet l'introduction d'un boulon papillon à l'endroit choisi pour le réglage.
